Lunch Box Selection

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　ご存知ですか？　

ランチボックスのサイズは
必要カロリー量で選ぼう!

ランチボックスの容量表示「ml」は実はカロリー量「kcal」とほぼ同じ。
つまり、容量600mlのランチボックスでは、600kcal分の食事が摂れることになります。
ダイエットや体力維持などの目的に応じて、ご自身やお子様に必要なカロリー量から、
ランチボックスを選んでみてはいかがでしょう？

年齢・性別から必要カロリー量を確認する

年齢・性別、必要カロリー量

※1日分の推定必要カロリーの
約1/3のカロリー量を記載しています。

性別男性女性
6～7歳516 Kcal483 Kcal
8～9歳616 Kcal566 Kcal
10～11歳750 Kcal700 Kcal
12～14歳866 Kcal800 Kcal
15～17歳950 Kcal766 Kcal
18～29歳883 Kcal650 Kcal
30～49歳883 Kcal666 Kcal
50～69歳816 Kcal633 Kcal
70歳以上733 Kcal583 Kcal
  • 参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」報告書
    身体活動レベルの、低い、ふつう、高いの三つのレベルとして、Ⅱ（ふつう）を記載しています。
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約550kcal約550ml

約600kcal約600ml

約700kcal約700ml

約800kcal約800ml

約900kcal約900ml

約1,000kcal約1,000ml

約1,100kcal約1,100ml

約1,300kcal
約1,300ml

約1,500kcal
約1,500ml

約1,800kcal
約1,800ml

約2,700kcal約2,700ml

約3,900kcal約3,900ml