副菜かぼちゃグラタン(ミニトマト)
かぼちゃの煮物を使うとより簡単に作ることができます!
エネルギー
215kcal
材料(1人分)
かぼちゃ
50g
ツナ(油漬け缶詰)
30g
塩・こしょう
各少々
粉チーズ
大さじ1/2
[A]
ホワイトソース(缶詰)
30g
牛乳
大さじ1/2
作り方
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かぼちゃは皮をむき1cm厚さに切り、ゆでる。
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1をつぶし、油をきったツナを加えて混ぜ合わせ、塩とこしょうで調味する。
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2をアルミカップに入れ、合わせたAをかけて粉チーズをふる。
オーブントースター(1000W)で約5分焼く。