ニラバタ明太子鍋

具材を順に詰めたら、あとは火にかけてシャトルシェフにおまかせ。
豚肉によく合うたっぷりのニラにインパクトのある明太子をドーンと入れて出来上がり。簡単時短鍋です。バターと焼き餅をトッピングしてお召し上がりください!

沸とう 5分
保温 10分
エネルギー 444Kcal(1人分)
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材料4人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
キャベツ 300g
ニラ 1束
焼き豆腐 1/2丁(150g)
しめじ 1/2パック
切り餅 4個
明太子 2腹(240g)
バター 32g(8g×4個)
A
900ml
鶏がらスープの素 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
大さじ1
作り方
  • 豚肉はくるくると薔薇の花のように巻く。キャベツは芯を取り除き4~5cmのざく切りに、ニラは5cm程に切る。豆腐は食べやすい大きさに切り、しめじは石づきを切り落として小房に分けておく。切り餅は1/2にカットしておく。

  • 調理鍋の鍋底にキャベツを敷くように入れて、しめじ・焼き豆腐・豚肉・ニラを並べる。

  • Aを入れ、フタをして、中火で加熱する。沸とうしてきたら弱火にして5分加熱して火を止める。

  • 調理鍋を保温容器に入れて10分保温調理する。その間に、切り餅をトースターなどでこんがりと焼いておく。

  • 所定の時間が経過したら、調理鍋のニラの上に明太子をのせる。
    器に取り分けて、切り餅とバターをトッピングして出来上がり。

豚しゃぶ肉は肩ロース肉がおすすめ。程よく脂身のある肩ロース肉を薔薇のように巻くことで、食べやすく豚肉の柔らかさも残ります。

料理家のご紹介

フードコーディネーター 鈴木麻水(すずきまみ)

フードコーディネーター 鈴木麻水(すずきまみ)

桑沢デザイン研究所を卒業後、デザイン事務所経て独立。広告撮影の現場に立つうちに自然と食に携わるように。
赤堀料理学園フードコーディネーター科で学び、レシピ開発からテーブルコーディネートまで、食材や料理の美味しさをビジュアルで伝える仕事に従事している。

桑沢デザイン研究所を卒業後、デザイン事務所経て独立。広告撮影の現場に立つうちに自然と食に携わるように。
赤堀料理学園フードコーディネーター科で学び、レシピ開発からテーブルコーディネートまで、食材や料理の美味しさをビジュアルで伝える仕事に従事している。

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