キムチチゲご飯
チゲ鍋とごはんを一緒に炊き込んだひと品。ツナがコクを出してくれダシいらず。
エネルギー
734kcal/1人分
材料（4人分）
米
2.5合
白菜キムチ
150g
ツナ缶（小）
1缶
豚バラ肉
150g
韓国唐辛子の粉
大さじ1～2
ごま油
大さじ1/2
水
2カップ半
塩・こしょう
少々
作り方
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調理鍋にごま油を入れ、豚バラ肉を炒め、塩・こしょうをする。
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キムチ・ツナ（缶汁ごと）を加え、さらに炒める。
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唐辛子の粉を加え、さらに炒める。
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米を加え、具とよくからめながら炒める。
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水を加え、調理鍋の蓋をして、強火にかける。
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吹きこぼれる直前に弱火にし、5分間加熱する。
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調理鍋を保温容器に入れ、30分間保温する。
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