かきのオイル煮
かきにオイルでやさしく火を通します。そのままはもちろんパスタの具にしたりパンにのせたり。常備菜に。
エネルギー
747kcal/1人分
材料（4人分）
かき
300g
にんにく
3片
オリーブオイル
300cc
塩
適宜
こしょう
適宜
ローリエ
1枚
薄力粉
小さじ2
作り方
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かきはよく洗って水けをふき取る。塩・こしょうをふり薄力粉を全体にからめる。にんにくは半分に切りつぶしておく。
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調理鍋にオリーブオイル、ローリエ、を入れて沸かし、かきを入れたら再沸騰させ、保温容器に20分入れる。最後に味を塩・こしょうで整える。
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たっぷりのオイルごと保存すると5日ほど日持ちします。パンに載せたりパスタの具にしたり、オイルもにんにくも一緒に楽しんでください。
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